질문과 답변2018-12-16T00:17:17+09:00

질문과 답변



Re:안녕하세요

작성자
호연클리닉 한기연
작성일
2020-10-16 13:11
조회
313
그렇군요... 적어주신 대로라면,
자주 억울하고, 화가 나고, 폭발하고..., 평화롭게 잘 지내는 모습과는 점점 멀어지게 되겠습니다.

근데,
글 속에, "남들은..." 이라고 했던데요..
억울하고 화가 나는 지극히 개인적인 정서반응은 사건에 대한 반응으로만 이해하기 어렵습니다.
당연히,
똑 같은 상황에서도 사람마다 각기 다른 반응을 보일 수 밖에 없습니다.

하여,
오늘 부터, 나의 정서반응, 상태를 남과 비교하기 보다는
철저하게 자신의 것으로 관찰해보기 바랍니다.
즉, 어떤 때 얼만큼, 어떤 걸로 억울한지 화가 나는지?....
지난 번 사건에 대한 나의 반응과는 어떻게 다른지 같은지, 깊은지, 얕은지....

본인의 정서 상태를 외부 사건과 연결지어 자꾸 관찰하다보면,
점차, 본인의 감정이 사건에 대한 일대 일 반응이 아니라,
그 때 그 때, 내 안에서 작동하는 무엇과의 상호작용이라는 것을 알게 될겁니다.

그것을 알아채고, 이해하고,
덜어내고, 해결해주는 것이 곧, **씨가 성장해가는 과정이 아닐까 생각합니다.