질문과 답변2018-12-16T00:17:17+09:00

질문과 답변



Re : 한기연 선생님께

작성자
호연센터
작성일
2005-04-18 08:31
조회
582
호연의 한기연입니다. 아직 시작하지 않은 상담이라 솔직히 학생이 누군인지 어떤 문제인지는 내가 기억하지 못하겠어요... 이해할거라 믿으며... 적어 놓은 글을 보니, 걱정이 많이 되는군요. 불안이 심한 것이지요? 걱정스러운 생각이라는 것도, 불안의 한 모습인 '강박사고' 인듯해요. 그럴 필요가 없는데, 타당하지 않은데.. 어떤 생각들이 계속 맴도는것이지요? 5월에 오겠다니, 빨리 봐서 내가 도움이 되었으면 하는 마음이고... 우선은, 내 말을 믿으세요. 그 때까지 어떤 불행한 일은 생기지 않아요. 어떻하든, 잘 견디고 5월에 볼 수 있을거예요. 힘든 생각이 들 때마다 심호흡을 크게 복식 호흡을 이용하여 하세요. 어디서든, 화장실이건 지하철이건... 한번에 10회 정도. 그리고, 너무 길게가 아니라 5월에 상담을 시작할 때까지만 '지금을 견디자 / 더도 말고 한달인걸...'하는 말을 자기에게 자꾸 하세요. 도움이 되어야 할텐데... 한 기연